Frumusețe

Frumusețe

Suplimente: ce să luați și ce să evitați? Anunțuri și forumuri on-line nu lasă nici o îndoială: pur și simplu înghiți suplimente pentru a face musculare și forma construi rapid și fără efort. Există doar o mică problemă: eficacitatea multor medicamente nu are dovezi științifice. Vezi care funcționează într-adevăr, și unele placebo convenționale. MIHAIL GOLUBEVICI 2014-08-05 fotografie Rodale Images Piața suplimentelor de dietă din Rusia în 2012 a fost estimată de compania de cercetare PMR la o valoare de 2,5 miliarde de ruble. Este greu de estimat ce parte din această sumă se încadrează în medicamentele pentru sportivi, dar sunt fără îndoială bani giganți. Deci, nu este surprinzător faptul că anunțurile și descrierile lor promite minuni reale. Producătorii le pot pregăti în bază, cel puțin, nu până la sfârșitul informațiilor dovedite, deoarece suplimentele nu sunt supuse unor reguli stricte, cum ar fi medicamentele. Înainte de lansare, acestea nu trec printr-un proces complex și de lungă durată de testare și certificare care se aplică medicamentelor. Publicitate inRead invented by Teads "De fapt, oamenii sunt doar înșelați. Acestea sunt oferite zeci de medicamente în conformitate cu principiul: nu trebuie să mâncați bine, să mâncați carne de porc și să beți o sută, dar să înghițiți pilula și totul va fi bine", spune dr.Hubert Kristofiak, directorul Centrului Central de Medicină Sportivă din Varșovia. - Așa că ne-am uitat la medicamente populare în ceea ce privește eficacitatea lor în sport. Am vrut să facem o evaluare a medicamentelor. Am analizat cu atenție cercetarea mondială, am respins cele care nu îndeplinesc criteriile profesionale și am ajuns la concluzia că acțiunea dorită a unui grup mare de produse pur și simplu nu are dovezi concludente", spune dr.Christofiac. Rezultatul muncii de echipa de oameni de stiinta, care a condus, raport, kotor împart suplimente alimentare și produse funcționale în trei grupe: A, B și C. este Prezentată mai jos lista splementów s-au format pe baza analizei existente de dezvoltare și dovezi științifice ce țin de suplimente nutritive și produse functionale. Acesta include poziția comună a Centrului Central de Medicină Sportivă și a comisiei medicale a Comitetului Olimpic Polonez ca recomandare pentru sindicatele sportive poloneze. GRUPA A Studiile științifice fiabile publicate în revistele științifice revizuite de colegi confirmă efectul pozitiv al suplimentului din această listă asupra capacității de efort fizic. * cofeina * creatina * băuturi izotonice * proteine * carbohidrați Doar o scurtă privire la listă pentru a experimenta o mare surpriză: este surprinzător de scurtă și acoperă doar câteva poziții. Cofeina este pe primul loc. Acțiunea sa confirmată stimulează sistemul nervos central și cortexul cerebral, ceea ce înseamnă creșterea eficienței gândirii și contracararea oboselii. De asemenea, crește rata metabolică. Carbohidrații s-au găsit în grupul A, dar asta nu înseamnă imediat că trebuie să le luați în nutrienți. Alimentația normală va fi la fel de eficientă și vă va adăuga și energie pentru exerciții fizice. Alături de aceasta este creatina, care ajută la creșterea forței și a masei musculare, are un efect anti-catabolic (inhibarea distribuției musculare) și, de asemenea, crește cantitatea de energie. Chiar și pe listă sunt băuturi izotonice care îmbunătățesc hidratarea organismului și se pierd rapid minerale suplimentare împreună cu transpirația. Acestea vă permit să creșteți eficiența în timpul încărcărilor aerobice prelungite. Grupul a se închide cu proteine și carbohidrați. Primul ajută la construirea mușchilor și la repararea acestora după antrenament și la promovarea pierderii în greutate. În al doilea rând, susțin recuperarea glicogenului consumat în timpul exercițiilor fizice. Astfel, ele protejează proteina musculară de consum ca sursă de energie și accelerează procesul de recuperare. Ele sunt, de asemenea, o sursă de energie ușor accesibilă.

Prolesan  – recenzii, preț, unde să cumpărați, ingrediente. O siluetă frumoasă în câteva săptămâni.

Ce este Prolesan? Cum funcționează? O siluetă frumoasă în câteva săptămâni. În loc de Prolesan  pareri compoziția acest lucru, aceste sfaturi includ cum ar fi...

Nutresin – recenzii, preț, unde să cumpărați, ingrediente. Îmbunătățirea auzului după prima aplicare.

Ce este Nutresin? Cum funcționează? Îmbunătățirea auzului după prima aplicare. Herbapure ear drops, compoziție, funcționează? Se efectuează curățarea urechilor cu Utilizarea picăturilor de înmuiere Nutresin pentru...

Fitonorm – recenzii, preț, unde să cumpărați, ingrediente. Am prins silueta chiar acum. Acest lucru...

Ce este Fitonorm? Cum funcționează? Am prins silueta chiar acum. În afară de aspect, grosimea afectează o persoană în multe feluri. Puteți lua calitatea generală a...

Heart Tonic – recenzii, preț, unde să cumpărați, ingrediente. Sprijină activitatea inimii și a sistemului...

Ce este Heart Tonic? Cum funcționează? Sprijină activitatea inimii și a sistemului cardiovascular. Hipertoniatul e ednoto de la nai-pericol de îmbolnăvire. Prez 2018-și godina Nov...

7 Slim – recenzii, preț, unde să cumpărați, ingrediente. Pierde greutate ușor, rapid și distractiv...

Ce este 7 Slim? Cum funcționează? Este într-adevăr posibil să pierdeți rapid greutatea? Astăzi, această mulțime dracu ' peste tot în lume, toate în sala...

Anti Toxin Nano – recenzii, preț, unde să cumpărați, ingrediente. Sau lucrează pentru curățarea...

Anti Toxin Nano pentru curățarea corpului, acțiune Infecțiile parazitare sunt mai frecvente decât credeți și, din punct de vedere al virulenței, pot fi prezente în...